Czym jest martwienie się?

Zapewne nie raz, ani nie dwa słyszeliście w swoim życiu, że ktoś jest zmartwiony lub zaobserwowaliście, że ktoś z bliskich dla was osób czymś się martwi.

Poniżej definicja, którą znalazłem w słowniku języka polskiego PWN:

martwić się- smucić się z jakiegoś powodu, niepokoić się o kogoś, o coś.

https://sjp.pwn.pl/sjp/martwic-sie;2481481.html

Natknąłem się też na inną definicję: martwienie się to skupianie się na tym czego nie chcemy.

Interesujące? Powiedzmy że martwisz się tym, że nie znajdziesz dobrej pracy lub że stracisz pracę, nie zdasz egzaminu, będziesz biedny, nigdy nie znajdziesz swojej połówki, zostawi Cię żona lub mąż, zachorujesz lub nie wyzdrowiejesz, nie doczekasz emerytury, Twoje dzieci nie będą utrzymywały z Tobą kontaktu, nie pozbędziesz się nadwagi, nie rzucisz palenia itd.

Skup się na tym czego tak naprawdę chcesz zamiast na tym czego nie chcesz, a pozbędziesz się zmartwień. Większość z tych dramatów odgrywa się tylko w naszej głowie i nigdy nie ujrzy światła dziennego. Teraz jest idealny czas żeby przestać się martwić!